まずは、がまんしない！
人に迷惑かけない身近なところから
気持ちよくなること
最初に浮かんだこと
やってみる。
例えば
洗濯🧺たまってる
洗濯やっちゃえば
気持ちいいだろうなぁ〜と浮かぶ
そのあと、すぐ
でもなぁ〜曇ってるしなぁ〜と
もうちょっと待ってみようか〜と
先延ばし、我慢する
それを
まずは、気持ちいいだろうなぁ〜と
最初に浮かんだ気持ちを
大切にして
やってみる。
やってみると
そこに気持ちがわく。
ほんと
がまんしていること
おおいんだよね〜。
細かい我慢が
さらに我慢をよび
ストレスになる。
まずは、気持ちいいこと
我慢せずやってみよう〜。