おはようございます。🌅🌅🌅
基礎体温、約36.0〜36.8℃
あげることで
免疫力のアップ
思考力の向上
なにより
やる気がでるといわれています。
私もそういえば
かるく運動したあとの方が
なんかやる気と集中力わくなぁと
思っていました。
やはり、からだを動かすことって
大事なんですね〜。
あと、
外からあたためる
入浴とか
着るもの
特に足まわりとか
中からだと
お白湯のむとか
根菜類の
煮物たべるとか
私は、運動とあったかい飲み物は、
毎日やったり、とるよう心がけています。
なので、
平均、36.2〜36.7℃くらいの
基礎体温です。☺️